Meer tijd voor thuis

Marleen Kruyswijk, dinsdag 5 juli 2011

Baal je ervan dat je vaak thuis nog aan het werk bent? Je krijgt niet altijd alles af tussen acht en vijf. En dan is het wel makkelijk dat je je laptop mee naar huis kunt nemen. Nog heel even dat verslag rond maken, die e-mail sturen en de cijfers checken. Maar voor je het weet is het alweer tien uur. De kinderen liggen op bed en je partner… heeft hoofdpijn.

Het journaal kijken

Hoe kan het anders?

Als je ’s avonds niet meer hoeft in te loggen op je werk, brengt dat een stuk meer rust in je leven. Je kunt met aandacht luisteren naar de verhalen van je kinderen, je hebt weer tijd om de krant te lezen of je kunt zelfs ouderwets het journaal kijken. Maar je hebt niet alleen méér tijd, je hebt ook meer gevoel van controle. Je bent baas over je eigen tijd.

Met je iPad op de bank

Wat is er aan de hand?

Bij veel kenniswerkers worden de grenzen tussen werk en privé steeds vager. Het is natuurlijk ideaal dat je niet meer gebonden bent aan een kantoor om je werk te hoeven doen. En met je iPad op de bank voelt het ook net alsof je echt thuis bent. Maar je aandacht kun je maar één keer besteden. En als je je gedwongen voelt om ’s avonds nog te focussen op je werk, is het de vraag of al die mogelijkheden je brengen waar je wilt zijn.

Niet meer overwerken

Hoe maak je meer tijd voor thuis? Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet:

Vertel je leidinggevende en je collega's dat je niet meer wilt overwerken. Uitspreken wat je wilt is de eerste stap. Als je één keer tegen iemand zegt dat je niet meer wilt overwerken, ben je over een grote drempel heen. En als je leidinggevende het eenmaal weet, kun je niet meer terug. Dat is de beste stok achter de deur.

Maak een plan voor hoe je je werkuren gaat terugdringen. Dat hoeft geen uitgebreid plan te zijn. Neem tien minuten de tijd en zet in een paar steekwoorden op papier wat je moet doen om minder te hoeven werken.

Check of je er eventueel op achteruit kunt gaan in salaris. Als je echt minder wilt werken, kan dat betekenen dat je salaris in moet leveren. Bespreek met je partner of dit kan en hoe jullie dat gaan oplossen. Als je helder hebt hoe ver je kunt gaan, sta je sterk in de onderhandelingen.

Train jezelf in slimmer en efficiënter werken. Als je twee keer zo snel je inbox leeg werkt, kan dat een hoop tijd opleveren. En als je een compleet overzicht hebt over je werk, kun je snel en makkelijk prioriteiten stellen. Wie weet red je het daar al mee.

Bespreek met je leidinggevende waar je gaat snoeien in je workload. Als je het niet redt met slimmer werken, zul je keuzes moeten maken. Zorg dat je een totaalplaatje hebt van alles wat je moet doen, dan kun je op basis daarvan het gesprek aangaan met je leidinggevende. Welke projecten ga je stoppen? Wie gaat het overnemen?

Breng jezelf in een andere routine. Met nieuwe afspraken over je workload ben je er nog niet. Als je gewend bent over te werken kost het tijd om in een ander ritme te komen. Deze tips kunnen misschien helpen:

Maak privé afspraken net na werktijd. Spreek met iemand af om te gaan sporten, nodig vrienden uit om te komen eten of beloof je partner dat jij de kinderen ophaalt. Dan moet je wel naar huis.

Laat je laptop op kantoor. Als jij je laptop alleen voor je werk gebruikt, kun je ‘m natuurlijk net zo goed op kantoor laten.

Lever ’s avonds je telefoon in bij je partner of leg ‘m op een moeilijk bereikbare plek. Je e-mail checken op je telefoon is natuurlijk erg verleidelijk. Leg ‘m op zolder, in de schuur of vraag je kinderen om ‘m ergens te verstoppen.

Plan leuke dingen met je gezin en met vrienden. Wen jezelf eraan te ontspannen en met andere dingen bezig te zijn. Ga een dagje naar het strand, bezoek een festival of schrijf je in voor een cursus fotografie. Dat helpt om los te komen van je werk.

Beloon jezelf als je een maand niet hebt overgewerkt. Als je ergens naar uit kunt kijken, helpt dat om vol te houden. Bedenk iets wat je echt heel leuk vindt. Koop die camera of dat schilderij bijvoorbeeld. Anders weegt het niet op tegen de frustratie waar je doorheen moet.

Wil je echt minder overwerken? Vertel dan nu aan je collega die naast je zit dat je de komende week een plan gaat maken. Zet die actie daarna op je to-do lijst.

Check of onze compacte, ééndaagse meereffect training over slimmer werken met minder stress en meer effect iets voor jou is. Of lees over onze duizenden klanten en hoe we hen blij maken.

© Copyright 2005-2012 by meereffect, alle rechten voorbehouden.