Wat zou je écht graag willen doen?

Als je ergens pijn hebt, dan zal dat deel van je lichaam als vanzelf veel aandacht krijgen. Misschien is dat wel de belangrijkste functie van pijn - het is nogal lastig te negeren.

Datzelfde geldt eigenlijk ook voor stress. Als je teveel stress hebt, krijgt dat deel van je leven extra aandacht.

Misschien bewust, omdat je bezig bent met het oplossen van de oorzaken van die spanning. Misschien onbewust, omdat je wel probeert om de stress niet te voelen, maar er niet echt in slaagt je onderbewuste volledig om de tuin te leiden.

Clear the runway

Bij stress is er ergens 'pijn' in je leven, in je werk, in je hoofd. En dat deel van je leven krijgt als vanzelf veel aandacht. Dat kan heel nuttig zijn, vooral als er tijdelijk bijzondere dingen aan de hand zijn. Dan is die extra aandacht en focus gezond en goed.

Maar als je e-mail inbox continue overstroomt, als je eigenlijk nooit échte helderheid hebt over alle projecten waar je bij betrokken bent, als je niet langer weet hoe je je agenda ooit nog weer op een rijtje krijgt, dan wordt de stress een continue aanwezigheid in je leven. En dat kan niet goed zijn.

In zo'n situatie heb je waarschijnlijk ook weinig aandacht te vergeven aan vragen die gaan over de langere termijn, misschien wel over je hele leven.

Daarom is één van de uitgangspunten van Getting Things Done, dat je eerst "de runway" op orde moet brengen, voordat je met een helikopterview naar je leven gaat kijken. Als je je dagelijks leven op de rit hebt en alle processen goed en relatief ongestoord verlopen, dan heb je echte aandacht voor grotere vragen en heb je ook de tijd en energie om daar actief iets mee te doen. Al is het maar een paar uur in de week. Daar schreef ik al eerder een artikel over.

Over welke dingen zou je na willen denken, als je ondertussen wél die energie en aandacht hebt?

Wat zijn belangrijke vragen voor jou?

Talentenjacht

Een jaar of vijf geleden ontwikkelde ik de Talentenjacht; een combinatie van een test en een serie vragenlijsten. Die Talentenjacht heeft in de afgelopen jaren veel mensen geholpen om heel concreet (en hard!) na te denken over wie ze zijn, wat ze kunnen en wat ze zouden willen doen met de rest van hun leven.

Ik heb het altijd interessant gevonden om dat soort processen mee te mogen maken. En één van mijn conclusies is, dat veel staat of valt met het ontdekken van waar je hart ligt. Wat zijn jouw passies? Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

The Passion Test

Op dit moment ben ik zelf het boek "The Passion Test" aan het lezen. In dat boek staan een aantal zinnige observaties over passie, maar vooral ook een serie interessante werkmethodes.

Die methodes kunnen je een beetje op weg helpen bij het uitvinden van welke passies in jóuw leven belangrijk zijn. Want in ons rationele kikkerlandje is het lang niet altijd eenvoudig om dat helder te krijgen voor jezelf. Sommige mensen die dit lezen zullen zich misschien zelfs afvragen, of ze überhaupt wel 'passies' hebben..!

Een simpele oefening

Daarvoor dan deze week een simpele oefening, die je in twintig minuten zou moeten kunnen doen:

Maak een lijst met minimaal 15 van jouw passies.

Om die lijst te maken, kun je waarschijnlijk het beste de volgende zin vijftien keer afmaken (en doe dat op papier!):

"Als mijn leven helemaal ideaal is, ben ik ..."

Sluit je ogen en stel je jouw ideale leven voor.

• Wat ben je aan het doen?
• Wie is er bij je in de buurt?
• Waar ben je?
• Hoe voel je je?

Schrijf dat allemaal op.

Het gaat niet om de volgorde, je mag jezelf en je eigen hart niet censureren, je hoeft deze lijst aan niemand te laten lezen. En als je meer dan 15 passies weet, dan schrijf je ze rustig allemaal op.

Als je niet al té gestresst bent, natuurlijk. Want dan wordt het hoog tijd om eerst die runway eens te clearen.

[Volgende keer verder met die lijst...]